Liberta a sua mente!

Não deixe que preocupações, exigências, pressões, deveres e ansiedades tomem uma proporção tão grande a ponto de fazer você se esquecer de si mesmo. Reserve um momento do seu dia para esvaziar a mente. Medite, pratique "atenção plena" ou simplesmente escolha um lugar em que possa reduzir o contato com sons, luzes artificiais e aparelhos eletrônicos. Fique um tempo nesse ambiente tranquilo e limite-se a "ser e estar".

Felipe Moitinho

PSICANALISTA